为增强大学生自我心理调适能力，10月25日铁道工程学院于七号楼举办大学生心理健康讲座，大一各班学生积极参加。

此次大学生心理健康讲座以观看视频的形式进行，视频讲述了学生应正视自身的情绪，树立对自身情绪的正确认知，合理的宣泄情绪。同时大学生应有自我约束的能力，在大学生活中要学会做事，更要学会做人。随后视频从几个方面讲述了如何拥有健康的心理:第一，需要我们培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。第二，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第三，加强自我心理调节。进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标。

该讲座旨在帮助同学们树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力。